Gewaltfreie Kommunikation in der Selbsthilfe
Ehrlich und offen miteinander kommunizieren

Referentin: Karen Blümcke, Diplom-Sozialpädagogin, Supervisorin, ROMPC-Coach

Konflikte und Kommunikationsschwierigkeiten sind auch im Alltag von Selbsthilfegruppen normal. Doch wie spreche ich schwierige Themen an, ohne die anderen vor den Kopf zu stoßen, zu verletzen oder bloßzustellen? Ohne unsere Beziehung zu riskieren und trotzdem weiterhin gut mit ihnen auszukommen?

Eine Methode, die dabei unterstützen kann, ist die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Gefühle und Bedürfnisse werden hier offen und ehrlich miteinander besprochen. So kann Veränderung gelingen, wir fühlen uns verstanden und bleiben mit den anderen verbunden.

In diesem Seminar finden wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation neue Ansatzpunkte für gelingende Gespräche in der Selbsthilfegruppe. Das kostenlose Seminar richtet sich in erster Linie an Selbsthilfe-Aktive, die die Methode kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen.

Inhalte:
• Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse so ausdrücken, dass sie beachtet werden?
• Acht Beziehungsbedürfnisse nach Erskine
• Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg
• Standortbestimmung: Was will ich? Was brauche ich? Wo werden meine Bedürfnisse (nicht) erfüllt? Wie gehe ich damit – in der Selbsthilfegruppe – um? Wie erkenne ich die Bedürfnisse der anderen?
• Wie gelingt konstruktives Feedback?

Datum: 23. November 2024 | 10 – 16 Uhr
Veranstaltungsort: Bistro Jahreszeiten mittendrin

An der Guten Hoffnung 8, 46145 Oberhausen

Anmeldung: selbsthilfe-ob@paritaet-nrw.de oder 0208 30 196 20 

Selbsthilfe-Kontaktstelle Oberhausen + Selbsthilfe-Büro Mühlheim an der Ruhr

Mitmachaktionen, Gesundheitstipps und Stammzell-Typisierung lockten vergangenen Samstag zahlreiche Oberhausener:innen ins BERO Zentrum.
Für ein breites Angebot beim jährlichen Gesundheitstag sorgten alle Oberhausener Krankenhäuser, die Stadt, die AOK, das Jobcenter und die
Selbsthilfe-Kontaktstelle mit 14 Selbsthilfegruppen.

Wo soll man beim Thema Gesundheitsvorsorge anfangen? Ist dieser Blutdruck oder jener Cholesterinwert noch normal? Und welche Beratungsstellen gibt es, wenn eine Krankheitsdiagnose einmal gestellt ist? Diese Fragen und mehr konnten am letzten Juni-Wochenende zahlreiche Oberhausener*innen im direkten Expert*innengespräch beim Gesundheitstag stellen.

Der beliebte Aktionstag des Oberhausener Gesundheitsnetzwerks fand bereits zum 16. Mal (und zum dritten Mal gemeinsam mit der Selbsthilfe) im BERO Zentrum statt und war gut besucht. Neben den Beratungsgesprächen mit Expert*innen gab es kostenlose Gesundheitschecks, Vitalmessungen und Selbsthilfe-Quiz. Infos zur Gesundheitsförderung, Gesundheitscoachings, Krebsberatung und Aidshilfe rundeten das Angebot ab. In diesem Jahr zum ersten Mal dabei und direkt ein Erfolg war der Stand der DKMS. Insgesamt 14 Personen konnten typisiert und in die Stallzellspenderdatei aufgenommen werden und haben so die Chance, in Zukunft ein Leben zu retten.

Das Gesundheitsnetzwerk:
Für den Oberhausener Gesundheitstag schließen sich die Aidshilfe Oberhausen, AOK Regionaldirektion Ruhrgebiet, die AMEOS Klinika und das AMEOS Reha Zentrum Oberhausen, der Bereich Gesundheit der Stadt, das Ev. Krankenhaus (EKO), Feuerwehr, Helios St. Elisabeth Klinik, Gesundheitscoaches des Jobcenters, Johanniter Krankenhaus und die Selbsthilfe-Kontaktstelle des Paritätischen zusammen.
Auch im nächsten Jahr soll wieder geballtes Wissen in Gesundheitsfragen an einem Ort zusammenkommen – am 24. Mai 2025. Termin merken!

Oberhausener Gesundheitstag 2025
am Samstag, 24. Mai 2025
von 10.00 bis 15.00 Uhr
im BERO Zentrum (Concordiastraße 32, 46049 Oberhausen)

Die Selbsthilfegruppe für an Rheuma erkrankte Menschen aus Oberhausen sucht dringend eine/en Physiotherapeut*in oder Übungsleiter*in mit Übungsleiterschein B für die Wassergymnastik. Diese soll dienstags von 18 bis 19 Uhr in der Ruhrschule stattfinden. Interessent*innen melden sich bitte bei Angelika Döhring  unter 0208 38 56 392.

Am 10.03.2024 fand in der Fabrik K14 der zweite Teil der gemeinsamen Veranstaltungsreihe „Ich fühle mich, aber wie…?“ statt. Die gut besuchte Veranstaltung stand unter dem Titel „Burnout – Zeit, dass ich etwas ändere“. Die Oberhausener Selbsthilfegruppe PHOENIX  veranschaulichte mit Hilfe eines Puppenspiels die 12 Phasen des Burnouts nach Freudenberger sehr eindrucksvoll und unter großem Beifall. Das anwesende Publikum wurde unter anderem in Form einer Selbsteinschätzung einbezogen, indem das derzeitige Befinden anonym mit Hilfe einer Punkteverortung lokalisiert werden konnte. Allein das Ergebnis verdeutlicht den Bedarf nach Unterstützung. Und genau darum wird es im letzten Teil der kostenlosen Veranstaltungsreihe am 26.05.2024 von 11 bis 13 Uhr in der Fabrik K14 gehen. Der Titel der Veranstaltung lautet „Hilfe für mich…von wem…und wie?“. Alle Interessenten sind herzlich willkommen. Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie unter 0208 825 2385 oder vhs@oberhausen.de.

Am 25.01.2024 fand im AOK-Haus das Gesamttreffen der Oberhausener Selbsthilfegruppen statt. Neben dem Vortrag von Herrn Ebertz zur Selbsthilfeförderung der Krankenkassen, fanden Neuwahlen der Sprecher*innen des Netzwerks Selbsthilfe statt. Frau Prochnau, Herr Dieckmann und Herr Runte wurden erneut in ihrem Amt bestätigt.

Darüber hinaus diente das Treffen dazu, sich mit anderen Ansprechpartner*innen der Oberhausener Selbsthilfegruppen zu vernetzen, Informationen aus der Selbsthilfe-Kontaktstelle und Gremienarbeit weiterzugeben und Anregungen und Ideen seitens der Selbsthilfe-Aktiven als Experten in eigener Sache aufzunehmen, um sie nach Möglichkeit in die Tat umzusetzen.

In der 34. Sitzung der Kommunalen Gesundheitskonferenz der Stadt Oberhausen (KGK) am 29.11. haben die beiden Fachkräfte der Selbsthilfe-Kontaktstelle, Sejla Badnjevic und Sabine Bahr, die Arbeit der Selbsthilfe-Kontaktstelle und die vielfältigen Themen der Selbsthilfe in Oberhausen vorgestellt.

Der Verein Autismus - einfach anders e. V. veranstaltete in Kooperation mit der Selbsthilfe-Kontaktstelle Oberhausen und der RUHRWERKSTATT Kultur-Arbeit im Revier e. V. am 16.11. eine kostenlose Lesung im AKA 103. Die Buchautorin Stephanie Meer-Walter stellte an diesem Abend ihr neues Buch "Autistisch? Kann ich fließend!" vor und las dem interessierten Publikum daraus vor.

Am 20.10. wurde im Zentrum Altenberg das 20-jährige Bestehen der Selbsthilfe-Kontaktstelle in Oberhausen gefeiert. In seinem Grußwort würdigten sowohl Oberbürgermeister Daniel Schranz als auch der Geschäftsführer des Paritätischen Oberhausen, Mauno Gerritzen, das Engagement der Menschen, die sich sowohl hauptberuflich als auch ehrenamtlich für das Thema Selbsthilfe einsetzen. Das Playback-Theater Köln gab anschließend mit seinen pantomimisch dargestellten Szenen zum Thema Selbsthilfe berührende Einblicke in die verschiedenen Themen. Nach einem leckeren Essen und netten Gesprächen klang der Abend aus mit Musik und Tanz, begleitet von DJ Ingo.